1. Eu tenho o direito de pedir o que eu quero.
2. Eu tenho o direito de dizer “não” a pedidos e exigências que eu não posso atender.
3. Eu tenho o direito a expressar todos os meus sentimentos – positivos e negativos.
4. Eu tenho o direito a mudar de opinião.
5. Eu tenho o direito de cometer erros e de não ser perfeito.
6. Eu tenho o direito de seguir os meus valores e crenças.
7. Eu tenho o direito de dizer “não” a tudo aquilo que eu não me sinta em condições de realizar, que seja pouco seguro ou que entre em conflito com os meus valores.
8. Eu tenho o direito de determinar as minhas prioridades.
9. Eu tenho o direito de não me sentir responsável pelas acções, sentimentos ou comportamentos dos outros.
10. Eu tenho o direito de esperar honestidade dos outros.
11. Eu tenho o direito de estar zangado com alguém que eu amo.
12. Eu tenho o direito a ser eu próprio e a ser único.
13. Eu tenho o direito de expressar medo.
14. Eu tenho o direito de dizer: “Eu não sei”.
15. Eu tenho o direito de não dar desculpas e justificações para o meu comportamento.
16. Eu tenho direito ao meu espaço e tempo.
17. Eu tenho o direito a ser brincalhão.
18. Eu tenho o direito de ser mais saudável do que aqueles ao meu redor.
19. Eu tenho o direito de sentir-me seguro e de viver num ambiente protegido.
20. Eu tenho direito a fazer amigos e a sentir-me confortável quando estou com os outros.
21. Eu tenho direito de mudar e de crescer.
22. Eu tenho o direito que os outros respeitem as minhas necessidades
23. Eu tenho o direito de ser tratado com dignidade e respeito.
24. Eu tenho o direito a ser feliz.

(tradução de “Bill of Personal Rights”, autor desconhecido)